INGREDIENTAI: 2 vienetai cukinijų (mažų) 200 mililitrų pieno (apytikriai) 90 gramų kvietinių miltų 1 vienetas kiaušinių (didelio) pagal skonį krapų (smulkintų) pagal skonį druskos pagal skonį maltų juodųjų pipirų šiek tiek aliejaus
INGREDIENTAI: 200 g silkės filė 0,5 šaukštelio Santa Maria cinamono 0,5 šaukštelio Santa Maria kvapiųjų pipirų 0,5 šaukštelio Santa maria druskos 0,5 šaukštelio Santa Maria juodųjų pipirų 3-4 šaukštai aliejaus 3 bulvės, virtos 2 morkos, virtos 2 virti kiaušiniai 500 g brokolių, virtų Majonezo Žalumynų
INGREDIENTAI: 1 gūželė salotų (iceberg) 300 gramų vištienos ( filė) 1 vienetas garstyčių miltelių 1 vienetas avokadų 2 šaukštai sezamo 2 riekės duonos (forminė) šiek tiek aliejaus šiek tiek citrinų sulčių šiek tiek druskos šiek tiek pipirų (juodi, malti)