Receptai

Avinžirnių salotos su ridikėliais, kopūstais ir smidrais

admin 2023-05-08 09:00 922 💬 0
Avinžirnių salotos su ridikėliais, kopūstais ir smidrais

Porcijų skaičius: 4


INGREDIENTAI:
200 gramų smidrų
150 gramų konservuotų avinžirnių (svoris nusunktų nuo skysčio)
100 gramų raudongūžių kopūstų
100 gramų ridikėlių (7-8 ridikėlių)
1 saujelė alyvuogių kalamata (arba kitokių mėgiamų)
1 vienetas rausvųjų svogūnų (nedidelio)
1 sauja špinatų (arba kitokių žalių salotų)
3 šaukštai citrinų sulčių
3 šaukštai alyvuogių aliejaus
pagal skonį druskos
pagal skonį maltų juodųjų pipirų
Patiekiant:
1 sauja pistacijų (arba mėgiamų riešutų, nebūtina)

PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 30 min.
1.
Smirdus nuplauti, nupjauti kietus galus. Perpjauti į 2-3 dalius.

2.
Keptuvėje įkaitinti 1 v.š. aliejaus. Sudėti smirdus, pabarstyti druska ir pipirais. Maišant kepti ant vidutinės kaitros 3-5 min iki šiek tiek suminkštės. Tuomet sudėti į lėkštę ir palikti atvėsti.

3.
Kopūstą supjaustyti plonomis juostelėmis, ridikėlius - griežinėliais, svogūną - pusžiedžiais, alyvuoges perpjauti per pusę.

4.
Į dubenį dėti avinžirnius, špinatus, ridikėlius, smidrus ir svogūnus. Pilti citrinų sultis, alyvuogių aliejų ir išmaišyti. Pagal skonį pagardinti druska ir pipirais.

5.
Patiekiant salotas galima pabarstyti pistacijomis ar kitais mėgiamais riešutais.




Dalintis: Facebook

TAIP PAT SKAITYK

Komentarai 0

Komentarų dar nėra. Būk pirmas!

Norėdamas komentuoti, prisijunk arba užsiregistruok.
REKLAMOS VIETAČia gali būti jūsų projekto reklama970 × 90 reklaminis skydelis
🍪 Naudojame slapukus

Būtinieji slapukai reikalingi svetainės veikimui. Su tavo sutikimu naudosime ir analitinius (lankomumo statistikai) bei reklaminius slapukus. Plačiau – slapukų taisyklėse.