Tai turėtų būti puiki diena. Jeigu jums svarbūs santykiai yra pašliję, pamėginkite juos atnaujinti. Pravartu pasidalinti mintimis su jums svarbiu žmogumi, atskleisti savo troškimus.

Plačiau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
100 gramų avižinių dribsnių (pilno grūdo)
50 gramų anakardžių riešutų
50 gramų pekano riešutų (arba graikiniai riešutai)
40 gramų moliūgų sėklų
30 gramų sezamo sėklų
2 šaukštai skysto medaus
2 šaukštai alyvuogių aliejaus (arba ghee sviesto ar kokosų aliejaus)
1 šaukštelis malto kumino
1 šaukštelis malto cinamono
1 šaukštelis paprikos miltelių
1 žiupsnelis druskos


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
Tešlai:
460 gramų kvietinių miltų (apytikriai)
150 mililitrų pieno (šilto)
100 mililitrų vandens (šilto)
10 gramų sausų mielių
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 šaukštelis cukraus
1 šaukštelis provanso žolelių (apytikriai)
0.5 šaukštelio druskos
1 žiupsnelis maltų juodųjų pipirų
Viršui:
150 gramų sūrio (kelių rūšių)
140 gramų tuno (apytikriai)
1 vienetas raudonosios paprikos
1 sauja špinatų (apytikriai)


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
250 gramų vyšninių pomidorų
150 gramų mocarela sūrio (mažais rutuliukais)
1 pundelis baziliko lapelių
pagal skonį balzamiko kremo
Marinatui:
50 mililitrų alyvuogių aliejaus
1 skiltelė česnako
1 šaukštelis citrinų sulčių
1/4 šaukštelio aitriųjų paprikų dribsnių
1 lapelis baziliko (didesnio arba 2 mažesnių)
1 žiupsnelis druskos (naudojau "Maldon" jūros druskos dribsnius)


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
4 vienetai vištienos krūtinėlės
450 gramų smidrų
70 gramų citrinų sulčių
50 gramų medaus
1 vienetas citrinų
3 šaukštai sojos padažo
3 skiltelės česnako
1 šlakelis alyvuogių aliejaus
1 šaukštelis rūkytos paprikos miltelių
pagal skonį druskos
pagal skonį maltų juodųjų pipirų
pagal skonį kaparėlių


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
1 kilogramas karališkų krevečių
1 sauja petražolių
1 vienetas citrinų
pagal skonį druskos
Garnyrui:
6 vienetai saldžiosios paprikos (pailgų)
1 vienetas pak choi salotos
4 skiltelės česnako
0.5 stiklinės balto sauso vyno


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
300 gramų moliūgų (be žievės ir sėklų)
2 vienetai bulvių
1 vienetas morkų
1 vienetas svogūnų
1 skiltelė česnako
3 šaukštai sorų kruopų
1 žiupsnelis maltų juodųjų pipirų
pagal skonį druskos
1.5 litro vandens
1 žiupsnelis rūkytos paprikos miltelių (patiekiant)
Kepimui:
1 šaukštas sviesto
1 šaukštas alyvuogių aliejaus


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
100 gramų varškės
2 vienetai kiaušinių
50 gramų morkų
50 gramų grikių
50 gramų cukinijų
30 gramų svogūnų
5 gramai sviesto (lydyto)
2 skiltelės česnako
1 žiupsnelis druskos
1 žiupsnelis maltų juodųjų pipirų


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
Pirmas variantas:
1 kilogramas kopūstų (žieminio, pjaustyto šiaudeliais)
1 vienetas morkų (nedidelės)
1 vienetas obuolių (rūgštaus, tvirto, nebūtina)
0.5 saujos spanguolių (nebūtina)
1 šaukštas akmens druskos
1 žiupsnelis kmynų (nebūtina)
Antras variantas:
1 kilogramas kopūstų (pjaustyto šiaudeliais)
1 litras gazuoto vandens
1 vienetas apelsinų
1 vienetas raudonosios paprikos
1 šaukštas akmens druskos


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

Šiandien sustiprės intuicija, labdaringumas, meninis skonis. Labai svarbu nepersitempti, nesivadovauti sąmokslo teorijomis ir nepiktnaudžiauti svaigalais. Saugokite savo ir kitų sveikatą.

Plačiau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
2 vienetai avokadų (prinokusių)
2 vienetai citrinų (mažų)
1 vienetas jalapenų (ar serano)
60 mililitrų saulėgrąžų aliejaus (ar alyvuogių)
1 sauja kalendros
2 skiltelės česnako
0.5 šaukštelio druskos
1/3 šaukštelio malto kumino


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau