TOPWAREZ.LT
Pratybų atsakymai
Vardadienius šiandien švenčia: Apolinaras Romula Tarvilas Gilmina Brigita Roma Saidas Saida
Sveikas burokėlio, špinatų ir vaisių kokteilis
Sveikas burokėlio, špinatų ir vaisių kokteilis

Porcijų skaičius: 2


INGREDIENTAI:
1 vienetas burokėlių (virto, vidutinio dydžio)
2 saujos špinatų (šviežių)
200 mililitrų vandens (šalto)
0.5 vieneto obuolių
0.5 vieneto bananų
0.5 vieneto agurkų (nedidelio)
2 šaukšteliai chia (ispaninio šalavijo) sėklų

PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 5 min.
1.
Burokėlį nulupame, supjaustome į kelis gabalėlius, sudedame į kokteilinę. Obuolį, bananą, agurką supjaustome taip pat į kelis gabalėlius, sudedame į kokteilinę. Įdedame špinatus, užpilame vandeniu ir blenderiuojame, kol nelieka gabalėlių.

2.
Kokteilį supilstome į 2 stiklines, įmaišome po 1 arb. š. chia sėklų ir geriame. Jei norite kokteilį galite palikti pastovėti šaldytuve arba kambario temperatūroje 5-10 min, kad chia sėklos išbrinktų.




admin · 2024-06-12 03:33 · 63 peržiūrėjo

Komentarai:

Spausk Patinka!
Komentatorių TOP 10
shule.lt