INGREDIENTAI:
200 gramų šaldytų mangų (arba 1 nedidelio šviežio mango)
1 vienetas avokadų (vidutinio dydžio, gerai prinokusio)
0.5 litro augalinio pieno (naudojau Naturli „DO NOT CALL ME M_LK“)
100 gramų špinatų
1 šaukštas čija sėklų
0.5 vieneto citrinų (vidutinio dydžio)

PARUOŠIMO BŪDAS:
Paruošimo laikas: Apie 5 min.
1.
Į elektrinio trintuvo indą supilkite augalinį pieno gėrimą, dėkite špinatus, mangą, avokadą ir čiją sėklas, įspauskite citrinos sultis.

2.
Viską sutrinkite iki glotnios konsistencijos.

3.
Paragaukite, ar patinka glotnučio skonis. Jei norisi daugiau rūgštelės, įspauskite dar šiek tiek citrinos sulčių, o jei norisi saldžiau - įdėkite šiek tiek saldiklio (pvz. stevijos, eritriolio, klevų sirupo, medaus ar kito).



Kviečiu prisidėti prie pagalbos Ukrainai. Tą galime padaryti aukodami organizacijai "Blue Yellow" ir registruodamiesi "Striprūs kartu",. priimti ar pavežti bėgančius nuo karo. Mūsų visų vienybė ir pagalba Ukrainai yra nenusakomai svarbi!