INGREDIENTAI: 1 litras vandens (šilto)
400 gramų rupių ruginių miltų
400 gramų rupių kvietinių miltų
350 mililitrų ruginio raugo (kaip pasigaminti skaitykite čia)
200 gramų skaldytų rugių
100 gramų lukštentų saulėgrąžų
100 gramų linų sėmenų
4 šaukštai medaus (arba pagal skonį)
2 šaukštai kmynų
2 šaukšteliai druskos
šiek tiek aliejaus
Toliau skaitykite paspaudę
Išsamiau