INGREDIENTAI: Įdarui:
3 vienetai lavašo (pilno grūdo)
70 gramų avinžirnių
1 vienetas pomidorų
0.5 vieneto avokadų
1 šaukštas alyvuogių aliejaus
2 skiltelės česnako
Antram įdarui:
3 vienetai agurkų
50 gramų fetos sūrio
20 gramų graikinių riešutų
10 gramų saulėje džiovintų pomidorų
Trečiam įdarui:
1 pakelis duoniukų
1 vienetas kiaušinių
30 gramų kietojo sūrio
30 gramų tuno aliejuje
1 šaukštas graikiško jogurto
šiek tiek prieskoninių žolelių
Toliau skaitykite paspaudę
Išsamiau