INGREDIENTAI:
2.5 stiklinės avižinių dribsnių (stambesnių)
0.5 stiklinės kokosų aliejaus (galima keisti kitu bekvapiu ar sviestu)
0.5 stiklinės kokoso drožlių
0.5 stiklinės riešutų (anakardžių, žemės, lazdynų ar kt.)
0.5 stiklinės medaus (galima keisti agavos ar klevų sirupu)
1/4 stiklinės sėklų mišinio (moliūgų, linų, saulėgrąžos ar kt.)
1/4 stiklinės džiovintų vaisių (razinos, abrikosai, spanguolės ar kt.)
1 šaukštelis vanilės ekstrakto
1 šaukštelis cinamono
1/4 šaukštelio druskos
1/4 šaukštelio maltų gvazdikėlių


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
600 gramų sausainių (Gaidelio ar kitų mėgstamų, baltų ir šokoladinių)
390 gramų kondensuoto pieno, saldinto
120 gramų juodojo šokolado
100 gramų kokosų aliejaus
100 gramų sviesto
100 gramų graikinių riešutų (smulkintų)


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

Diena bus gana įtempta. Nepakankamai gera savijauta gali versti koreguoti planus, susijusius su kelione, papildomu darbu ar mokymusi. Visgi gali pavykti nemažai nuveikti.

Plačiau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
4 vienetai burokėlių (virtų)
4 vienetai bulvių (virtų)
4 vienetai morkų (virtų)
400 gramų konservuotų žirnelių (apytikriai, 1 skardinės)
250 gramų raugintų agurkų (ar marinuotų)
200 gramų raugintų kopūstų
1 vienetas baltųjų svogūnų
pagal poreikį druskos
pagal poreikį grūstų juodųjų pipirų
pagal poreikį alyvuogių aliejaus


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
800 gramų juodos duonos
800 gramų cukraus
50 gramų šlapių mielių
2 saujelės kmynų
1 saujelė razinų
12 litrų vandens


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
4 vienetai silkių filė
400 gramų krabų lazdelių
150 gramų poro
150 gramų majonezo
150 gramų grietinės, 30% riebumo


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau