INGREDIENTAI:
Pagrindui:
250 gramų žemės riešutų sviesto (arba kitokio mėgiamo)
30 gramų kokosų miltų (arba migdolų miltų, žr. patarimus)
2 šaukštai baltymų miltelių (naudojau Tastik svirplių miltus, žr. patarimus)
3 šaukštai vandens (ar augalinio pieno)
2 šaukštai ksilitolio (arba eritritolio ar pagal skonį stevijos ar kito saldiklio)
1 žiupsnelis druskos
Viršui:
200 gramų šokolado be cukraus (arba 85-90% juodo šokolado)
120 gramų žemės riešutų sviesto


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
Pagrindui:
380 gramų konservuotų juodųjų pupelių
355 gramai barbekiu padažo (naudojome "Santa Maria")
200 mililitrų rudųjų ryžių (virtų)
50 mililitrų lukštentų saulėgrąžų
50 mililitrų moliūgų sėklų
0.5 vieneto svogūnų
1 šaukštelis akmens druskos (naudojome "Santa Maria")
1 šaukštelis saldžiosios paprikos miltelių (naudojome "Santa Maria")
1 šaukštelis malto kumino (naudojome "Santa Maria")
0.5 šaukštelio aitriųjų paprikų dribsnių (naudojome "Santa Maria")
0.5 šaukštelio pipirų (naudojome "Santa Maria"Tellicherry)
Salotoms:
2 vienetai pomidorų
1 vienetas žaliosios paprikos
1 vienetas saldžiosios paprikos
1/4 vieneto agurkų
1 pundelis svogūnų laiškų
1 saujelė kalendros (šviežių)
1 šaukštas rapsų aliejaus
1 šaukštas raudonojo vyno acto
1 šaukštas žaliųjų citrinų sulčių
1 šaukštelis malto kumino (naudojome "Santa Maria")
1 šaukštelis akmens druskos (naudojome "Santa Maria")
Padažui:
200 mililitrų rapsų aliejaus
1 šaukštas akvafabos (avinžirnių nuoviras)
1 skiltelė česnako
1 šaukštelis citrinų sulčių
0.5 šaukštelio akmens druskos (naudojome "Santa Maria")
Patiekiant:
4 vienetai mėsainių bandelių
4 šaukštai barbekiu padažo (naudojome Santa Maria American BBQ Sauce Sweet & Spicy Chipotle)


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau