INGREDIENTAI:
Tešlai:
300 gramų morkų (tarkuotų bulvių tarka)
240 gramų miltų
4 vienetai kiaušinių
200 mililitrų aliejaus
120 gramų graikinių riešutų (smulkintų)
100 gramų medaus (arba cukraus)
2 šaukšteliai kepimo miltelių
2 šaukšteliai cinamono
Kremui:
250 gramų kreminio sūrio ("Philadephia" tipo)
100 gramų balto šokolado
1 sauja graikinių riešutų (karamelizuotų su karameliniu cukrumi apelsinų sultyse)


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
4 vienetai kiaušinių (kietai virtų)
150 gramų sūrio (smulkiai tarkuoto)
4 šaukšteliai raudonieji ikrai
1 sauja graikinių riešutų (smulkintų)
2 skiltelės česnako
šiek tiek majonezo
šiek tiek druskos
šiek tiek pipirų


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
2 saujos šaldytų uogų (naudojau juodus serbentus, bet tinka ir kitos rūgštesnės uogos)
2 saujos žalumynų (tinka garšvos, dilgėlės, špinatai, kiaulpienės, rukola ar kt.)
1 vienetas avokadų (nedidelio)
1 vienetas kivių (jei mėgstate saldžiau, keiskite 1 mažu bananu)
1 šaukštas linų sėmenų (arba čija sėklų, nebūtina)
1 šaukštas baltymų miltelių (tinka kanapių, žirnių, pieno, žr. patarimus)
200 mililitrų vandens


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau

INGREDIENTAI:
1.5 litro vandens (arba sultinio)
3 vienetai bulvių
200 mililitrų grietinėlės (tinka ir liesesnė)
100 gramų karštai rūkytos šoninės
2 saujos šparaginių pupelių
1 vienetas svogūnų
1 vienetas morkų
šiek tiek druskos
šiek tiek pipirų


Toliau skaitykite paspaudę Išsamiau